Czy muszę trzymać jakąś diete?
Witam! Mam 14 lat. Wzrost 155cm i wagę 50kg jestem ani gruby ani chudy ale masę mam aby przerobić to na 'mięsnie' czy mam trzymać jaką dietę? Staram się powstrzymywać od słodyczy, czy coś jeszcze? Pozdrawiam :)
310
2
dodał odpowiedź 30 marca 2014 21:36
Witaj, w tym wieku staraj się nie jeść słodyczy. A bardziej jeść zdrowo. Pozdro
dodał odpowiedź 30 marca 2014 21:38
w tym wieku to twój organizm jeszcze się rozwija i rośnie / dieta to nieodzowna część jakiejkolwiek zmiany ciała obojętnie czy to redukcja czy masa - dieta to 90% - i pamiętaj że do diety dobrze dodać choć minimalne ćwiczenia . Pozdro
