Ćwiczenia siłowe, a spalanie tkanki tłuszczowej.

nie do końca wiem o co ci chodzi - dokończ pytanie ( jeśli chodzi ci czy tłuszcz spala się podczas ćwiczeń siłowych to tak , każda aktywność powoduje spalanie tłuszczu ) . Pozdro

Siema. Ćwiczenia siłowe przyspieszają nasz metabolizm spoczynkowy. Czyli w pewien sposób przyczyniają się do spalania tkanki tłuszczowej. Jednak co najważniejsze podczas redukcji - dieta z deficytem kalorycznym. Jeżeli nie będzie odpowiedniej diety to żaden trening nie przyniesie rezultatów. Nie ma możliwości, żebyśmy spalali tłuszcz na nadwyżce kalorycznej. Tutaj pierwsze skrzypce gra prawidłowo zbilansowana dieta. Pozdrawiam :)

Wiesz nie ma do konca sprecyzowanego pytania tylko napisany nagłowek. Ale powiem Ci ze bez diety z ujemnym bilansem tej tkanki nie spalisz a to czy Ty bedziesz robil trening siłowy czy jakikolwiek inny to juz bardziej Twoje indiwidualne preferencje zawsze mozna to jeszcze regulowac odpowiednimi aerobami.