4pack O.o Coś robię źle?
Czemu zamiast mieć 6pack widze tylko 4pack ,może to głupie pytanie ,albo robię źle jakieś ćwiczenia?
584
4
dodał odpowiedź 1 kwietnia 2014 22:26
Witaj, żeby mieć 6pack to trzeba stosować dietę z deficytem kalorycznym. U Ciebie widać tyldo 4pack bo dolne mięśnie brzucha są przykryte tkanką tłuszczową więc myślę że problem jest w diecie. Pozdrawiam
dodał komentarz 1 kwietnia 2014 22:27
aaa , wielkie dzięki , postaram się to zmienić ! :)
dodał odpowiedź 1 kwietnia 2014 22:28
Siema. Najprawdopodobniej jest to spowodowane jeszcze nieodpowiednim poziomem tk. tłuszczowej. Wraz z postępem redukcji powinny sie pokazywać kolejne 'kostki'. A może być też tak, że masz tak uwarunkowane genetycznie, że ta separacja w tych rejonach na brzuchu nie jest tak uwydatniona albo kolejna opcja : dolną część brzucha masz słabiej ozwiniętą. Pozdro :)
dodał odpowiedź 2 kwietnia 2014 14:07
Moze byc to spowodowane tym ze masz jeszcze za duzy poziom bf lub uwarunkowane jest to genetycznie.
