Lepiej brac gainera z kreatyną czy najpierw gainera a potem kreatyne ?
Witam ,
Chciałbym sie dowiedziec czy lepiej jest stosowac gainera i jednoczesnie brac kreatyne (chodzi mi o czas uzywania , nie o to ze w danej chwili brac jedno i drugie) czy lepiej najpierw wybrac gainera i w momencie kiedy sie skonczy zaczac brac kreatyne ?? Wiem iż suplementy są wsparciem , mam wyliczone wszystko dotyczące diety to pytanie dotyczy tylko suplementacji i kiedy efekty stosowania będą dawały większe efekty .
Z góry za każdą odpowiedź dziękuje ;)
Chciałbym sie dowiedziec czy lepiej jest stosowac gainera i jednoczesnie brac kreatyne (chodzi mi o czas uzywania , nie o to ze w danej chwili brac jedno i drugie) czy lepiej najpierw wybrac gainera i w momencie kiedy sie skonczy zaczac brac kreatyne ?? Wiem iż suplementy są wsparciem , mam wyliczone wszystko dotyczące diety to pytanie dotyczy tylko suplementacji i kiedy efekty stosowania będą dawały większe efekty .
Z góry za każdą odpowiedź dziękuje ;)
2143
4
dodał odpowiedź 4 kwietnia 2014 15:46
jak Ci sie wszystko zgadza w diecie i nie musisz dopełniać ją gainerem to zostaw go sobie na pozniej a teraz wal kreatyne
dodał komentarz 4 kwietnia 2014 15:50
okey ale takto to nei ma róznicy jeżeli sie stosowało by gainera wraz z Kreatyna bo to jest jak uzupelneinie ( gainer) tak ??
dodał komentarz 4 kwietnia 2014 15:51
gainer to jedzenie w proszku wiec nie ma róznicy czy kreatyna z nim czy bez niego
dodał odpowiedź 4 kwietnia 2014 17:57
Witam Eryku
To już zależy tylko od Ciebie. Odżywka węglowodanowo-białkowa z kreatyną jest w sumie bardzo wygodna masz i odżywkę i porcję kreatyny bezpośrednio po treningu. Jeżeli nie potrzebujesz odżywki nigdzie indziej tylko bezpośrednio po treningu to brałbym z kreatyną łatwiejsza i szybsza opcja. Pozdrawiam
