jakich efektów spodziewać się po crossficie.
Witam,
mam pytanie. jestem ektomorfikiem i chciałbym trenować coś typu crossfit. jakich efektów mogę się po tym spodziewać? Chodzi mi głównie o masę mięśniową , wiem że crossfit nie zbuduję jej aż tak , ale jakbyście mieli tą masę przedstawć na przykładzie kogoś znajomego ze świata .
mam pytanie. jestem ektomorfikiem i chciałbym trenować coś typu crossfit. jakich efektów mogę się po tym spodziewać? Chodzi mi głównie o masę mięśniową , wiem że crossfit nie zbuduję jej aż tak , ale jakbyście mieli tą masę przedstawć na przykładzie kogoś znajomego ze świata .
541
2
dodał odpowiedź 5 kwietnia 2014 21:34
Witaj, jak ja trenowałem crossfit to poprawiła mi się bardzo kondycja oraz siła. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 6 kwietnia 2014 14:21
Myśleze to bardziej rodzaj treningu ktory poprawia przedewszystkim kondycje i ogolną wydolnosc organizmu. Wiadomo ze cos siły i masy tez mozna zbudowac z odpowiednia dietą.Myśle ze jezeli masz wybor a priorytetem u Ciebie jest masa miesniowa to wybierz klasyczny split.
