dodał odpowiedź 5 kwietnia 2014 21:20
Siema. Tak można łączyć te dwa suplementy. Bez obaw. Białko w celu uzupełnienia diety (do któregoś posiłku i po treningu, gdyż teraz zawarte w większości jest BCAA) a kreatynę 5g 30 min przed treningiem i 5g po treningu tylko w dni treningowe, ewentualnie 1 porcja w dzień nietreningowy np. na czczo. Pozdrawiam :)
dodał odpowiedź 5 kwietnia 2014 21:33
Witaj, tak można łączyć białko i kreatynę. Pozdro
dodał odpowiedź 6 kwietnia 2014 14:18
Oczywiscie ze tak.
