glutamina czy bcaa??
witam chciałbym się dowiedzieć który suplement anty kataboliczny według was wybrać, wiem ze najlepiej jeden i drugi ale jeśli ktoś nie ma za dużo finansów to który z nich byście wybrali? i dlaczego..pozdrawiam
309
2
dodał odpowiedź 9 kwietnia 2014 09:38
Żaden !!!
Twoja suplementacja jeśli jesteś naturalem i nie bierzesz sterydow. Powinna być następującą kreatyna , białko serwatkowego ( jest w nim bcaa) omega3 , witaminy. Przed treningiem dla pobudzenia kawa!
Nie ma sensu wydawać pieniędzy na glutamine i BCAA lepiej wydać na jedzenie ! DIETA jest najważniejsza ! Pozatym procesy kataboliczne w ludzkim organizmie mowie tu konkretnie o mięśniach zachodzą po 72 godzinach od ( NIE JEDZENIA).
Także lepiej wydać kasę na jedzenie białko kreatyna dobry trening na tym się skup.
Oczywiście możesz brać BCAA I glutamine co lepsze BCAA większy kompleks aminokwasów rozgałęzionych na pewno w szerszym działaniu będzie miało lepszy wpływ.
Powodzenia !!
dodał odpowiedź 9 kwietnia 2014 14:41
Myśle ze zdecydowanie BCAA wiadomo co 3 aminokwasy to nie 1. Oczywiscie wg mnie lepiej oplaca sie stosowac na redukcji.
