wyciskanie sztangielkow w dol
Czy wyciskanie hantlami w dol ma jakis sens, czy dziala to tak samo jak na poziomej lawce i na ta samo partie, poniewaz slyszalem rozne opinine na ten temat. ?
1063
2
dodał odpowiedź 22 października 2013 23:00
Wyciskanie sztangielek skos dolny jest bardzo skutecznym ćwiczeniem, działające w pierwszej kolejności na dolną część klatki piersiowej.
dodał komentarz 23 października 2013 11:36
Zgadzam sie z kolega, mialem problem na poczatku jak zaczalem chodzic na silownie, bo klatka mi w ogole sie nie odznaczala od reszty ciala... tzn byl zarys, lecz tylko w gorenej i bocznej czesci. Ja osobiscie wyciskalem sztange na skosie w dol, ale hantle tez zadzialaja. Pozdr
