Jak to jest z tymi jajkami ?
Witam, mam pytanie dotyczące jajek. Czytałem już wiele artykułów na ten temat i kazdy z nich mówił co innego. Jaki jajka mają wpływ na cholesterol ? Ja osobiscie jestem zdania ze ta teoria z podnoszeniem cholesterolu przez jajka to mit, ale chciałbym aby Pan mnie upewnił.
Dziękuję i pozdrawiam
Dziękuję i pozdrawiam
2170
2
Witamy,
kwestię spożywania jajek na poziom cholesterolu omówiliśmy w jednym z odcinków Zapytaj Trenera.
Cholesterol a spożywanie jajek:
https://www.youtube.com/watch?v=aJ0z3CSVEQs
W paru wątkach w innych odcinkach także Michał Karmowski ustosunkował się do spożywania jajek twierdząc, że w rozsądnej ilości nie są one szkodliwe.
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
dodał odpowiedź 23 października 2013 22:13
Polecam artukuł "siedem mitów na temat jajek" Link: http://potreningu.pl/diety/artykuly/2274/siedem-mitow-na-temat-jajek
dodał odpowiedź 24 października 2013 10:56
Z jajkami już dawno obalono mit że podnoszą poziom cholesterolu, cholesterol zawarty w jajkach a dokładniej w ich żółtkach jest to ten zdrowy cholesterol, który wyrównuje się w organizmie.
Główną przyczyną są obfite śniadania gdzie oprócz jajek jest masło, boczek itd.
Z tym że żółtka to tłuszcz i białko jedząc np. 5 jaj to około 25g tłuszczu i to trzeba mieć na uwadze .
