Niewydolność nerek- Budowa masy mięśniowej?
Lecz mimo tego pragnę zbudować dobrą masę mięśniową. Jak to zrobić co jeść, żeby jakoś jednak tą masę mięśniową zbudować. Staż na siłce - rok.
Proszę o pomoc.
Witaj.
Kluczem do sukcesu jest tutaj ustalenie takiej podaży białka żeby Tobie nie szkodziła, ale też aby była wystarczająca do budowy mięśni. Dość istotne jest ustalenie sobie na początku jakiejś wartości początkowej np. 1g białka na kilogram masy ciała. Następnie obserwując i kontrolując mocz zwiększanie co 7-10 dni tego poziomu o jakąś stosunkowo niewielka ilość 0,1 – 0,2g na kilogram masy ciała. Zwróć też uwagę na większą ilość przyjmowanych płynów. Systematyczne jej spożywanie regularnie w ciągu dnia na pewno poprawi pracę nerek i umożliwi spożywanie większych ilości białka. Warto także dołączyć do diety specjalne herbatki wspomagające pracę nerek. Polecam tę z firmy Dary Natury. Warto żebyś w tym czasie robił systematycznie badania na białko w moczu i poziom kreatyniny. Te badania pozwolą Ci mieć wgląd na stan twoich nerek. Nie dopuszczaj także do nadmiernego zakwaszenia organizmu gdyż i na nerki ono negatywnie wpływa. Ponadto wypłukanie się z witaminy B12 również zakłuca pracę nerek. Witamina B12 również się odkłada w nerkach i gdy jej brakuje, gorzej one pracują.
