dodał odpowiedź 13 czerwca 2014 13:10
Kazeina jest dlugo przyswajalnym bialkiem, dobra do brania np na noc albo przed praca. Kazeina wystepuje np w serach , smietanach itp , jesli masz zamiar ja brac bierz ja razem z jakims kompleksem witamin i mineralow nalepiej bo kazeina obciaza chrzastki w stawach , ale oczywiscie warto ja brac :) pozdro
