śmierdząco pierdze dieta?
witam ważę 88kg wzrost 187cm rano jem musli z bananem i z jogurtem naturalnym później jem ryż kurczak wołowina wszystko gotowane tak jem 4 razy to samo na wieczór jajecznica 8 białek z jajek dwa żółtka oczywiście zmieniam gotuję warzywa ryż ryba krewetki i tak w kółko mieszam cały czas.spożywam też mleko i makaron zwykłe jogurty twarożek taką mam dietę czemu pierdzę nie wiem ?proszę o pomoc z góry dziękuje
1597
8
dodał odpowiedź 13 czerwca 2014 16:26
wg mnie może to być spowodowane za duża ilościa białka, 2g/kg masy to wystarczająca ilośc, policz to co jeszcze i zobaczymy
dodał komentarz 13 czerwca 2014 16:44
wychodzi mi 180g dziennie białka
dodał odpowiedź 13 czerwca 2014 16:51
Witam Tomku
Może to wynikać z problemów trawiennych któregoś z białek tzn. organizm ma problemy z trawieniem np. białek jaja lub nie przeżuwasz każdego kęsu jedzenia tyle razy ile powinieneś i organizm nie trawi do końca treści pokarmowych. Spożywasz wodę około posiłkowo ?
dodał komentarz 13 czerwca 2014 16:53
5litrów dziennie wody
dodał odpowiedź 14 czerwca 2014 10:01
Może to wynikać z trawienia bialek a raczej nie do końca ich trawienia.. Krewetki albo białka jaj stawiam :)
dodał komentarz 14 czerwca 2014 17:36
przestalem jesc warzywa i musli juz nie pierdze pozdro dziekuje wszystkim
dodał komentarz 16 czerwca 2014 07:24
To nie warzywa... Warzywa jeść musisz żeby nie zakwasić organizmu. To wina musli na 100%
