ćwiczenie hantlami jedna reka
Witam Trenera mam pytanie czy cwiczenia z hantlami mozna wykonywac jedna reka ?
885
4
dodał odpowiedź 23 czerwca 2014 21:12
oczywiście że możesz - przecież istnieje kilkadziesiąt ćwiczeń z hantlami czy z kettl'em i są to ćwiczenia na 1 rękę i na zmianę
dodał odpowiedź 26 czerwca 2014 19:50
Ale jakie ćwiczenia?
Są ćwiczenia które się wykonuje obiema hantelkami jak wyciskanie hantelek leżąc (klatka piersiowa) Jeśli ćwiczymy biceps czy triceps hantelkami można ćwiczyć jedną ręką
