Jakie suplementy wybrać
Witam, chciałbym się dowiedzieć jakie suplementy są najkorzystniejsze i dają dobre efekty w przyroście masy mięśniowej. Nie chce żebyście mi mówili że białko i dieta bo chodzi mi o same suplementy które by dały dobre efekty. I jakie suplementy mógłbym łączyć ze sobą dla lepszych efektów. Z góry dziękuję ;)
1167
3
dodał odpowiedź 1 lipca 2014 17:19
Witaj,
Wszystko zależy od twojego stanu finansowego. I pamiętaj, że bez diety to suplementy efektu nie dadzą. Przechodząc do sedna. Jeśli jesteś ektomorfikiem pomyśl o gainerze. Ale ogólnie to : kreatyna, białko (uzupełnienie), tak jak wspomniałem ew. gainer, witaminy, zdrowe tłuszcze. To są suplementy podstawowe ;) Pozdrawiam
dodał odpowiedź 2 lipca 2014 22:00
Witaj, jeśli nie masz diety ułozeonej to szkoda twojej kasy. Ale zakładamy że masz ułożoną dietę i makroskładniki masz wyliczone. Możesz kupić sobie: CM3,SAW,isolate 100 i MASS XXl. Pozdrawiam
