wzrost wagi po wyrwaniu zęba.
Witam na masie jem 3100, w poniedziałek miałem wyrwany ząb zmniejszyłem kaloryczność do 2200 kalorii z racji że praktycznie sie nie ruszam (z powodu bólu) w tym czsie przytyłem prawie 2 kg czy ktoś może mi to wytłumaczyć. dziękuje za pomoc.
1314
2
dodał odpowiedź 3 lipca 2014 11:10
Witaj,
Przedstawię Ci jak to jest możliwe. Dajmy że aby utrzymać wagę musisz jeść 2700 dokładasz do tego 400 kcal i wychodzi nadwyżka kaloryczna 3100. A teraz przemyśl sobie jakie jest twoje spoczynkowe BMR (Spoczynkowe BMR = kalorie przy aktywności = 0 ). Zatem jeśli twoje BMR wynosi 1800 w spoczynku a ty jadłeś 2200 to jesteś dalej na nadwyżce :) Zatem tyjesz :) Jeśli przytyłeś 2 kg w ciągu 3 dni (mało możliwe) to chyba musiałeś się ważyć zaraz po posiłku :) Mam nadzieję, że wytłumaczyłem w miarę dobrze ;) Pozdrawiam
dodał odpowiedź 4 lipca 2014 02:55
przytyleś? zwaz sie ze 3x w ciagu dnia i ze 3x w ciagu drugiego, jesli faktycznie waga bedzie pokazywac wiecej to znacyz ze serio przytyłeś, jesli nie, to akurat moze wody duzo wypiłeś czy cos i waga sie podniosła
