Regeneracja po redukcji.
Witam, niedługo kończę redukcję i po jej skończeniu planuję tydzień odpoczynku od ćwiczeń żeby się trochę zregenerować.
I stąd moje pytanie, czy podczas tego tygodnia robić jakieś aeroby czy też lepiej zrezygnować w ogóle, żeby lepiej się zregenerować? Pozdrawiam i dzięki za odpowiedz.
I stąd moje pytanie, czy podczas tego tygodnia robić jakieś aeroby czy też lepiej zrezygnować w ogóle, żeby lepiej się zregenerować? Pozdrawiam i dzięki za odpowiedz.
931
2
dodał odpowiedź 4 lipca 2014 23:14
Witaj,
Jeśli robisz odpoczynek to zrób go bez areobów, ale pamiętaj wtedy o zmniejszonej podaży kalorycznej gdyż przez cały tydzień nie będziesz "ruszać dupy z domu". Pozdrawiam
dodał odpowiedź 5 lipca 2014 14:30
Witaj, zrób sobie bez aerobów. Pozdro
