kreatyna w wieku 1415 lat
elo mam pytanie czy morzna brać kreatyne od wieku 14/15 lat z góry dziękuje i pozdrawiam
1186
7
dodał odpowiedź 5 lipca 2014 11:41
Witaj,
Jakikolwiek suplement w tym wieku jest zbędny. Przeanalizuj i dopnij dietę na cacy, a w szybkim czasie zauważysz efekty ;) Pozdrawiam
dodał komentarz 5 lipca 2014 11:45
ok thx pozdro a białko serwatkowe
dodał komentarz 5 lipca 2014 11:51
Czytaj wyżej, to dotyczy wszystkiego ! Nawet białka ! Dajmy przykład : ważysz 55kg to zjedzenie 80g białka nie będzie stanowić problemu :) Dieta klucz do sukcesu :) Pozdro
dodał komentarz 5 lipca 2014 19:08
thx pozdro
dodał odpowiedź 5 lipca 2014 13:59
Witaj, w tym wieku odżywki są nie potrzebne. Skup się na diecie. A efekty przyjdą. :)
dodał komentarz 5 lipca 2014 19:07
thx pozdro
dodał odpowiedź 15 sierpnia 2014 13:46
Nie skup się na ćwiczeniach i zdrowym odżywianiu
