Siłownia a wada wzroku
Witam, mam dość nieprzyjemny problem...
Jestem krótkowidzem, mam sporą wadę (choć już niepostępującą od 2 lat, a mam 19): ok. -6,50 dioptrii na każdym oku. Noszę soczewki kontaktowe i ogólnie wada ta nie przeszkadza mi właściwie w ogóle.
Słyszę jednak często o tym, że przy wadzie wzorku wysiłek jest zabroniony ze względu na siatkówkę oka... Niedługo z powrotem wybieram się do okulisty w celu dowiedzenia się więcej.
Na razie nie robię ćwiczeń z głową w dół (np. skos ujemny), gdyż ponoć takie najbardziej oddziałują na oczy. Nie zauważyłem u siebie żadnych objawów odklejania siatkówki, o których przeczytałem w internecie.
Piszę tu, bo może ktoś z Was miał podobny problem. Pokochałem wysiłek na siłowni i rozwijanie swojej sylwetki, dlatego rezygnacja z tego byłaby dla mnie dużym ciosem. Może macie jakieś rady albo słowa otuchy?
Jestem krótkowidzem, mam sporą wadę (choć już niepostępującą od 2 lat, a mam 19): ok. -6,50 dioptrii na każdym oku. Noszę soczewki kontaktowe i ogólnie wada ta nie przeszkadza mi właściwie w ogóle.
Słyszę jednak często o tym, że przy wadzie wzorku wysiłek jest zabroniony ze względu na siatkówkę oka... Niedługo z powrotem wybieram się do okulisty w celu dowiedzenia się więcej.
Na razie nie robię ćwiczeń z głową w dół (np. skos ujemny), gdyż ponoć takie najbardziej oddziałują na oczy. Nie zauważyłem u siebie żadnych objawów odklejania siatkówki, o których przeczytałem w internecie.
Piszę tu, bo może ktoś z Was miał podobny problem. Pokochałem wysiłek na siłowni i rozwijanie swojej sylwetki, dlatego rezygnacja z tego byłaby dla mnie dużym ciosem. Może macie jakieś rady albo słowa otuchy?
2307
3
Witaj. Nie da się ukryć, że wizyta u okulisty będzie w tym przypadku nieocenionym źródłem wiedzy dla Ciebie. Co do samego wysiłku fizycznego i wady wzroku, to pewne przeciwwskazania mogą być związane z tym, że podczas wysiłku fizycznego, szczególnie w fazach gdy balansujemy na granicy własnych możliwości drastycznie wzrasta ciśnienie. Jak sam zauważyłeś ćwiczenia na skosie ujemnym, martwy ciąg czy przysiady gdzie używa się naprawdę dużych ciężarów mogą być od strony medycznej dla Ciebie bardzo groźne. Najlepsze rozwiązanie to wyluzować trochę do wizyty, a później podzielić się z nami uzyskaną wiedzą.
dodał odpowiedź 14 lipca 2014 23:06
Mój kolega miał podobną sytuację do Twojej i musiał zrezygnować z wyciskania na klatkę... ale resztę ćwiczeń wykonywał normalnie. Ale upewnij się dokładnie u specjalisty jakich ćwiczeń powinieneś unikać, może uda się abyś tylko np. wyciskania robił mniejszym ciężarem zawsze jest to jakaś alternatywa i nadzieja na poprawę :)
dodał odpowiedź 15 lipca 2014 14:58
Witaj,
Jeśli chodzi o ćwiczenia, to śmiało możesz prowadzić ćwiczenia izolujące na klatkę ( maszyna butterfly lub brama). Jeśli chodzi o standardowe wyciskanie hantlami czy sztangą, wypytaj się dokładnie okulisty. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 14 sierpnia 2014 14:56
Ogólnie mam wadę wzroku i ćwiczę już 3 lata z nią a wada mi się wzroku nie pogłębiła
