Całkowita metamorfoza
Witam, mam 19 lat, 190 cm wzrostu i ważę 108,5kg. Zbędę kilogramy są ze mną od zawsze, lecz mam już ich naprawdę dosyć. Postanowiłem tutaj poprosić o poradę. Lepiej iść na siłownię, czy robić aeroby w domu, iść do dietetyka, czy samemu spróbować ułożyć sobie dietę. Dodatkowo nie pogardziłbym radami od osoby o podobnych doświadczeniach. Z góry dziękuję za pomoc.
358
4
dodał odpowiedź 16 lipca 2014 16:28
Wszystko zależy od Ciebie, od zaangażowania, budżetu i chęci. Jeżeli jesteś w stanie się zmobilizować i robić aeroby w domu to okey ale jeśli nie to idź na siłownie wtedy już nie bedziesz miał wymówek to samo tyczy się diety.
dodał odpowiedź 16 lipca 2014 20:51
jak masz fundusze, to bym radziła się udać do dobrego dietetyka, chyba, że jesteś na takim poziomie z biochemią, że jesteś sobie sam poradzić. a jeśli chodzi o trening wybrałabym trenera personalnego. nauczy Cię od podstaw wykonywania ćwiczeń. taka moja rada, pozdrawiam
dodał odpowiedź 18 lipca 2014 14:42
Cześć Jakubie,
Chyba jestem osoba która może udzielić ci pomocy. Udało mi się schudnąć 51kg w warunkach domowych bez pomocy żadnego dietetyka itd. (wiedza oparta na czytaniu m.in w internecie) ćwiczenia siłowe w domu na paru prostych przyrządach no i aeoroby. Moje zdanie jest takie: najważniejsze jest samozaparcie, samodyscyplina i nigdy nie oszukiwać się, jeżeli na to ciebie stać na pewno osiągniesz sukces. Jeżeli masz słabą wole to może taki 'bicz' w postaci opłaconego trenera personalnego jest potrzebny ;). Żebyś nie myślał , że rzucam słowa na wiatr oto mój profil na potreningu.pl http://potreningu.pl/profil/klasztorny# (na którym możesz zobaczyć parę moich zdjęć potwierdzających) polecam i tobie założyć takowy i przez niego możesz mnie o wszystko pytać. Jedno jest pewne - zaczynasz od ułożenia poprawnej diety i za wszelką cenę się jej musisz trzymać.
Pozdrawiam :)
