Czy stosować bcaa na redukcjii?
Cześć wszystkim! Czy będąc na redukcji aby zabezpieczyć mięśnie przed rozpadem wystarczy odpowiednia ilość białka czy należy stosować bcaa?
1223
3
Witaj,
Na etapie redukcji obowiązuje zmniejszona podaż kaloryczna, do tego dochodzą treningi aerobowe, a to oznacza, że organizm jest przede wszystkim narażony na katabolizm. Niezwykle cennym tutaj suplementem są właśnie aminokwasy BCAA, które należy niezwłocznie przyjąć po ukończeniu sesji treningowej aby zniwelować wpływ wyżej wspomnianego katabolizmu na naszą tkankę mięśniową. Staraj się wybierać takie produkty, które nie zawierają zbędnych wypełniaczy aby mieć pewność, że dostarczasz wystarczającą ich ilość. Godnym polecenia produktem jest BCAA POWDER firmy TREC. Jego minusem jest gorzki smak, ale to chyba nie powinno dla Ciebie stanowić problemu?
dodał odpowiedź 23 lipca 2014 20:25
Witaj, proponuje zabezpieczyć mięśnie bcaa. Dawkowanie bcaa to 1g na 10kg masy ciała. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 14 sierpnia 2014 12:46
Bcaa czemu nie lepiej zabezpieczyć zanim miałby być spadki mięśni
