Lyle McDonald - Ultimate Diet 2.0 jak połączyć proponowane ćwiczenia z treningami mma
witam,
chciałbym zastosować tą dietę, stosował ktoś z was kiedyś lub ma pomysł jak połączyć zalecane ćwiczenia z trenigami mma?
chciałbym zastosować tą dietę, stosował ktoś z was kiedyś lub ma pomysł jak połączyć zalecane ćwiczenia z trenigami mma?
1641
2
dodał odpowiedź 2 sierpnia 2014 20:55
Przeczytałem całą książkę. Ostra dieta. W pierwszych dniach 1-2 kardio jest opcjonalne, więc może zamiast kardio wkreć mma i podbij troszkę kalorie. Lepiej się zastanów zanim zabierzesz się za tą dietę :P
dodał odpowiedź 12 sierpnia 2014 23:50
stosowałem już low carb, a przede wszytskim cdk, więc ta dieta nie wydaje się taka trudna dla mnie, a na pewno dużo lżejsza niż cdk, także czytałem książkę i wydaje mi się sensowne co on napisał
