co lepsze monohydrat czy jabłczan?

Jaki jest Twój cel: redukcja tkanki tłuszczowej czy budowa masy mięśniowej? Po za tym masz dopiętą dietę? Monohydrat jest zazwyczaj polecany bardziej w okresie budowania masy mięśniowej. Polecam Ci Creatine 100%. Jabłczan kreatyny pozwala podczas redukcji odczuć "pompę" mięśniową, daje troszkę energii oraz pomaga utrzymać siłę na redukcji. Z jabłczanów polecam Ci CM3. Kreatynę bierz tylko w dni treningowe przed i po treningu po 5g.

Witaj..... Najważniejsza jest dieta, jeżeli chcesz zaopatrzyć się w kreatynę, zapewne chcesz wejść na mase, Pamiętaj żeby twoja dieta była na dodatnim bilansie kalorycznym, jeżeli chodzi o twoje pytanie to "nie ma" co lepsze, obie kreatyny są bardzo dobre i wydajne..... Różnią się tym że na Jabłczanie możesz robić bardziej czystą i jakościowy mięsień + wieksza siła, ale mniej przytyjesz, a na MOnoHydrat, nasiąkasz wodą bo powoduje, że tak powiem "rtęć wody" co przyczynia się do tego że na pewno więcej przytyjesz ale ten mięsień będzie : WODA + MIESIĘĆ I JAKIŚ % TŁUSZCZU..... Podsumując, Monohydrat to najstarsza kreatyna i najbardziej sprawdzona i na początek właśnie to ją polecam, a po cyklu mono i po krótkiej przerwie możesz sprawdzić jak działa na ciebie Jabłczan :).... POZDRAWIAM ! :)

Od siebie polecam monohydrata