MEGA CHEAT MEAL W TRAKCIE UTRZYMYWANIA FORMY
Witam. Chciałbym zapytać czy taki mega cheat meal składający się z "chińczyka" t.j wołowiny, ryżu surówki i sosu + słodyczy (1 czekolada, snickers, bounty, pół paczki ciastek i paczka chipsów) może mieć jakiś wpływ na moją formę następnego dnia? Dodam, że prócz tego jednego posiłku trzymałem cały dzień michę co do grama. Z góry dzięki za odpowiedzi, pozdrawiam.
ps. Podobno jestem ekto / ekto-mezo a % bf'a mam między 10 a 12%, bo jestem po redukcji.
ps. Podobno jestem ekto / ekto-mezo a % bf'a mam między 10 a 12%, bo jestem po redukcji.
437
3
dodał odpowiedź 10 sierpnia 2014 22:48
Witaj, moim zdaniem po takim po siłki następnego dnia może wgl. nie widać że tak powiem w lustrze, a może się wydawać minimalnie podlany ale większy :).... Ogółem jeżeli nie przygotowujesz się do zawodów itd. :).... To każdy ma prawo strzelić se CHeat meal, cheat day..... CZŁOWIEK TO NIE ROBOT, musi spróbować trochę przyjemnośći :).... POZDRAWIAM
dodał odpowiedź 11 sierpnia 2014 21:12
Jeżeli cały czas "trzymasz michę", a raz na jakiś czas pozwolisz sobie na cheat meal, to nic się nie stanie. Ważne jest, abyś nie przekroczył z kaloriami o kilka tysięcy. :) Dzień po cheat mealu zapewne wzrośnie waga o jakieś 2-3 kg, lecz nie przejmuj się, bo jest to woda, i dzięki kilku dni diety ona zejdzie. :)
