Ćwiczenia na wolnych ciężarach na wewnętrzną stronę ud ?
1130
4
dodał odpowiedź 14 sierpnia 2014 14:15
Wewnętrzna strona ud? Chodzi Ci o mięśnień dwugłowy uda? Polecam Ci na to wykroki, żurawia oraz martwy ciąg na prostych nogach.
dodał odpowiedź 14 sierpnia 2014 14:16
Martwy ciag na prostych nogach
dodał odpowiedź 14 sierpnia 2014 22:27
Witaj, podstawowymi ćwiczeniami na nogi i bardzo dobrymi które działają w 100% to PRZYSIADY I WYKROKI + MARTWY CIĄG NA PROSTYCH NOGACH :).... POZDRAWIAM
