Jakie tanie suplementy brać na mase
JAkie tanie suple brać na masę 74kg 188cm wzrostu 17lat.
534
5
dodał odpowiedź 15 sierpnia 2014 19:20
Witaj, Suplementy ci nic nie dadzą jak nie będzie DIETY... Najpierw DIETA ! DIETA !!, potem myśl o suplementach.... Jeżeli chodzi o tanie dodatki do diety to możesz się rozejrzeć za np. Białkiem - GAINEREM.... Może być BCAA również :).... W póżniejszym czasie : KrEATYNKA - POTEm stack kreatynowy :).... Ale na pewno zacznij teraz OD DIETY !, Potem w razie braków w diecie gainer, białko i BCAA ;).... POzdrawiam
dodał komentarz 15 sierpnia 2014 19:22
diete stosuje od pół roku
dodał komentarz 15 sierpnia 2014 19:26
No to jak masz diete, to w razie braków możesz gainerka, białko...... Zależy ile ćwiczysz jak ćwiczysz już z rok to się rozejrzyj za jakąś Kreatynka ;)... A JAK MNIEJ to jakieś BCAA :) Pozdrawiam
dodał odpowiedź 16 sierpnia 2014 10:03
Braki białka w diecie możesz uzupełniać odżywką białkwą np. Trec Whey 100. Po treningu możesz pić carbo np. MaxCarb. Dodatkowo możesz dorzucić kreatynę, bierz ją tylko w dni treningowe przed i po treningu po 5 g. Polecam Ci na początek Creatine 100%
