Do jakich składników się nawiązać ?
Mając 13/14 lat można posiadać jakąś dietę ? Czy poczekać do 18 roku życia i dopiero działać ? Chciałbym się zdrowo odżywiać , lecz nie wiem jakich produktów się trzymać.
Z góry bardzo dziękuję :)
Pozdrawiam.
Z góry bardzo dziękuję :)
Pozdrawiam.
1145
5
dodał odpowiedź 16 sierpnia 2014 18:42
Zdrowe odżywianie nie ma bariery wieku. A nawet lepiej dla Ciebie bo zaowocuje to w przyszłości.
Co do diety hm... w takim wieku i tak jesteś zapewne zależy od tego co "mama ugotuje" więc ja bym Ci proponował porozmawiać z rodzicami na ten temat, żeby to oni po prostu zaczęli gotować "zdrowiej".
Pozdrawiam Zajcu.
dodał odpowiedź 16 sierpnia 2014 18:47
Jw. Pogadaj z rodzicami aby gotowali zdrowo np: zupa bez smietany a na jogurcie naturalnym, smazenie na zdrowych olejach, wyrzuc zwykle maslo, cukier, sol:) cukier mozesz zastapic stevia, maslo zastap oliwa z oliwek, sol mozna zastapic czosnkiem granulowanym, ceny te same a znacznie zdrowiej:) staraj sie jesc chude mieso, warzywa, owoce, omijaj biale pieczywo staraj sie jesc nie przetworzone produkty
dodał odpowiedź 16 sierpnia 2014 19:17
Poczekaj do 16 roku życia z dietą, na razie po prostu zdrowo się odżywiaj, unikaj fast-foodów, słodyczy czy potraw wysokotłuszczowych. Spośród pieczywa unikaj tego z mąką pszenną. Wybieraj ciemne pieczywa np. z mąki żytniej.
