Poziom wody w organizmie
Cześć, ostatnio mierzyłem sobie skład i strukture ciała. Zainsteresowała mnie wartość wyrażajaca procentową ilość wody w organizmie gdyż było to aż 65%. Czy nie jest to wartość podwyższona? czy może się to wiąząć z tym, że mimo spadku tkanki tłuszczowe w organizmie (13%) aktualnie, moja forma jest nadal daleko od moich oczekiwań, zarysy mięśni pokazują się opornie i powoli i ogólnie nie jestem zadowolony ze swoich postępów. W przypadku gdy jest to wartość za wysoka jakie znacie sprawdzone sposoby na zbicie wody z organizmu?
Pozdrawiam.
Pozdrawiam.
626
4
dodał odpowiedź 17 sierpnia 2014 23:37
Organizm jest głównie zbudowany z wody, ogólnie nie podałeś swojej wagi, wzrostu ani wieku, więc nie wiem jaka dla Ciebie jest norma, mogę tylko wnioskować, że troszkę tej wody jest za dużo. Przy 13% BF u niektórych jeszcze nic nie widać, pal tłuszcz dalej, a jeśli pod koniec będziesz wyglądał, jakby faktycznie woda zalegała, to zrzucisz 2-3 kg wody w tydzień, pijąc przez 2-3 dni dwukrotnie zwiększoną ilość wody, obcinając węglowodany to małych ilości, pijąc herbate z pokrzywy.
dodał odpowiedź 18 sierpnia 2014 09:49
waga - 88kg wzrost 183 wiek 24 lata.
dodał odpowiedź 18 sierpnia 2014 10:56
Witaj.... Moim zdaniem możesz dalej redukować spokojnie ii zrzucić jeszcze z tych 13 % w dół, na pewno ta woda jeszcze zleci w dół :).... Najwyżej jakby woda była, zalegała to te 1-3 kg możesz nawet i w tydzień zrzucić, pijąc przez krótki okres czasu np. 2-3 dni zwiększoną ilość wody, obinając węglowodany do małych ilośći :)..... Ale jak na razie polecam, robić redukcje dalej i dać sobie czas zejść na te 7-10 % i na pewno ta rzeźba już będzie się pokazywać ! :) ... POZDRAWIAM :)
