brzuch z tricepsem?
Witam ,czy mozna robic brzuch np. z tricepsem i czy to wpłynie na rozówj mięsni jakos ??
505
6
dodał odpowiedź 19 sierpnia 2014 18:18
Brzuch rób 2 razy w tygodniu po 6 serii. Brzuch możesz robić po jakimś treningu siłowym. Ogólnie nie rób samego tricepsa, rób go z jakąś większą partią mięśniową np. klatką lub z mniejszą: bicepsem. Ćwiczenie samego tricepsa nie jest opłacalne.
dodał komentarz 19 sierpnia 2014 22:40
Ale jesli mam czas i np. ma wolna srode i chce przyjsc na brzuch to moge zrobic go z tricepsem?
dodał komentarz 19 sierpnia 2014 22:45
Robienie samego tricepsa nie jest opłacalne, więc nie polecam, brzuch rób 2 razy w tygodniu po jakichś partiach.
dodał odpowiedź 19 sierpnia 2014 20:42
Witaj, Tricepsik połącz sobie z barkami, klatka ewentualnie plecy.... Brzuch rób sobie dodatkowo po jakimś treningu 2,3x w tygodniu ok 1-2 ćwiczenia po 4-6 serii w zupełnośći wystarczy... POZDRAWIAM :)
