Skoki wagi moze tak być ?
Witam,
jestem na redukcji, dieta jest siłownia 4 x tyg cardio jest praca fizyczna
Chodzi o skoki wagi, mam coś takiego że np 2 tyg waga stoi a nawet o 100 -200 g w górę a potem w ciągu 16 dni 2kg w dół czy może tak być ??
jestem na redukcji, dieta jest siłownia 4 x tyg cardio jest praca fizyczna
Chodzi o skoki wagi, mam coś takiego że np 2 tyg waga stoi a nawet o 100 -200 g w górę a potem w ciągu 16 dni 2kg w dół czy może tak być ??
765
6
dodał odpowiedź 23 sierpnia 2014 09:19
Może tak być, ogólnie schodzi Ci zapewne regularnie waga, lecz wszystko zależy od poziomu wody w organizmie, być może pijesz jej za mało, więc organizm ją zatrzymuje i więcej ważysz.
dodał komentarz 23 sierpnia 2014 09:25
Na treningu 1,5 l w pracy 1,5 l przez resztę dnia/nocy woda ewnetualnie herbata poza tym nic nie piję innego 2-34 cole zero tygodniowo.
Absolutne minimum dzienne to te 3 l czy to za mało ?
dodał komentarz 23 sierpnia 2014 09:25
te cole zero to oczywićie 2-4 tygodniowo ;)
dodał komentarz 23 sierpnia 2014 11:24
Zwiększ ilość spożywanej wody o jakieś 0,5 litra np. herbat i zobacz co się stanie, najlepszymi herbatami są zielone lub z pokrzyw.
dodał odpowiedź 23 sierpnia 2014 11:50
Witaj, Moim zdaniem WAGA CI SCHODZI, tylko jednym z powodów może być takich że za mało spożywasz napoi i organizm zatrzymuje w organizmie wode i wtedy więcej ważysz... Postaraj się więcej pić ponad te 3l to będzie GIT.... POzdrawiam
dodał odpowiedź 28 sierpnia 2014 20:34
Panowie dziekuje za rady poskutkowalo. Pije codziennie ponad 3.5l wody i jest stabilizacja wagi
