Kreatyna po masie?
Witam, chciałym zapytać czy można stosować kreatyne po tym gdy zakończe juz robienie masy? Jeśli tak to jaką najlepiej?
284
8
dodał odpowiedź 24 sierpnia 2014 21:54
Kreatynę można stosować cały czas tylko w dni treningowe 30 minut przed i od razu po treningu po 5g. Na początek polecam Creatine 100%, natomiast jeżeli jesteś bardziej zaawansowany, to możesz wziąć CM3.
dodał odpowiedź 24 sierpnia 2014 21:58
A co z monohydratem?
dodał komentarz 24 sierpnia 2014 22:00
A co z monohydratem?
dodał komentarz 26 sierpnia 2014 19:56
Dzięki wielkie za pomoc ;)
dodał odpowiedź 25 sierpnia 2014 09:30
Witaj, kreatynke możesz stosować cały czas, przed 5g i po 5g treningu..... Kreatynka : CM3 ( JABŁCZAN) LUB Creatine 100 % ( monohydrat ) masz do wyboru. pozdrawiam :)
