Brak spadku siły na redukcji
Cześć, jestem na redukcji już ponad 12 tygodni, a nie mam żadnego spadku siłowego. Co więcej, mogę dorzucać nieco więcej kilogramów. Czy istnieje tego jakieś logiczne wytłumaczenie?
Mam również jeszcze jedno pytanie, mówią o mnie, że mam zmutowany organizm, ale sypiam po 5 godzin i jestem w pełni zregenerowany. Czy to może być zasługą dopiętej diety wraz z zadbaniem o odpowiednią podaż witamin i minerałów? Staż treningowy 3 lata. Pozdrawiam i oczekuję Waszych opinii
Mam również jeszcze jedno pytanie, mówią o mnie, że mam zmutowany organizm, ale sypiam po 5 godzin i jestem w pełni zregenerowany. Czy to może być zasługą dopiętej diety wraz z zadbaniem o odpowiednią podaż witamin i minerałów? Staż treningowy 3 lata. Pozdrawiam i oczekuję Waszych opinii
1257
7
dodał odpowiedź 25 sierpnia 2014 22:45
Przyjmujesz jakieś suplementy? BCAA? Jeśli tak to mają one "jakieś" znaczenie (w pozytywnym sensie) na regenerację.
dodał komentarz 25 sierpnia 2014 22:51
Nie przyjmuję aminokwasów. Jeżeli chodzi o suplementacje to witaminy, minerały i l-karnitynka. Katabolizm mnie nie sięga
dodał komentarz 25 sierpnia 2014 22:56
Więc sądze, że ważną rolę odgrywa tutaj potas, który przyspiesza regenrację organizmu po wysiłku. Identycznie sprawa ma się z witaminami z grupy B, które także wpływają na regenrację po wcześniej wspomnianym wysiłku.
dodał odpowiedź 25 sierpnia 2014 23:02
Witaj, jeżeli chodzi o regeneracje, twoja dobrze zbilansowana dieta, podaż witamin i minerałów + przyzwyczajenie w pewnym stopniu że te 5 godzin snu jest dla ciebie jak najbardziej OK. w każdym bądź razie każdy organizm jest inny ! :)...... Jeżeli chodzi o spadek Siły to CIESZ SIĘ że nie wystąpił ! i dbaj tak żeby siła nie spadła ! :) POZDRAWIAM ! :)
dodał odpowiedź 26 sierpnia 2014 09:38
Na pewno trzymasz dobrze technikę? Myślę, że spadki powinny nadejść po dłuższym czasie. Być może już tak masz, że Twój organizm nie potrzebuje długiego czasu na regenerację.
