Mesomorph+ CM3 okołotreningowo, a nudności
1. Co zrobić, jeśli biorę Mesomorph + CM3 (Powder) 30 minut przed treningiem, a półtora godziny od rozpoczęciu treningu zaczyna mnie mdlić? Czuję się wycieńczony i zbiera mi się jakby na wymioty?
2. Czy kreatynę CM3 (Powder) o smaku ananasowym mogę rozpuszczać w czymś innym niż woda? Po 2 tygodniach stosowania okołotreningowo mam problemy z zażywaniem jej (smakuje ohydnie)
3. Czy jeśli stosuję CM3 okołotreningowo, to powinienem brać dawkę dzienną, podzieloną na 2( przed treningiem i po treningu) (ważę 93kg przy 183cm wzrostu)
4. Czy kreatynę brać w stosunku do masy (gram na kilogram?) czy tak jak jest na opakowaniu?
2. Czy kreatynę CM3 (Powder) o smaku ananasowym mogę rozpuszczać w czymś innym niż woda? Po 2 tygodniach stosowania okołotreningowo mam problemy z zażywaniem jej (smakuje ohydnie)
3. Czy jeśli stosuję CM3 okołotreningowo, to powinienem brać dawkę dzienną, podzieloną na 2( przed treningiem i po treningu) (ważę 93kg przy 183cm wzrostu)
4. Czy kreatynę brać w stosunku do masy (gram na kilogram?) czy tak jak jest na opakowaniu?
584
6
dodał odpowiedź 30 sierpnia 2014 15:21
Dodam jeszcze, że gdy ostatnio specjalnie przyjąłem cm3+ mesomorph i nie poszedłem na trening by zobaczyć reakcję organizmu, to nie miałem żadnego rodzaju pogorszenia samopoczucia/nudności.
dodał komentarz 30 sierpnia 2014 15:57
wziąłem cm3+meso tylko, żeby sprawdzić, czy bez treningu też będę mieć nudności. Stosuję suplementy tylko i wyłącznie okołotreningowo (przed i po). Tamto, było tylko eksperymentem.
dodał komentarz 30 sierpnia 2014 15:58
Dodam, że suplementy biorę godzinę po posiłku, i pół godziny przed treningiem, więc ostatni posiłek jem półtora godziny przed treningiem.
dodał odpowiedź 30 sierpnia 2014 18:18
Niestety najlepiej stosować kreatynę tylko z wodą. Myślę, że po prostu Twój trening jest zbyt ostry, skoro masz mdłości. Kreatynę bierz 30 minut przed treningiem oraz od razu po treningu po 5 g.
dodał odpowiedź 31 sierpnia 2014 10:34
Witaj, jeżeli chodzi o twoje 1 pytanie to może być od Ostrego wysiłku co powoduje że jesteś już po prostu zmęczony..... na 2 pytanie lepiej jakbyś pił z wodą bo jednak jest smakowa i jak pomieszasz z jakimś sokiem smak może być jeszcze gorszy :d, ale spróbuj co ci szkodzi... - Najlepiej wziąśc miarke do buzi i od razu popić wodą i z głowy ;)..... na 3. Tak bierz 5g przed i 5g po treningu :).......... na 4. tak jak napisałem w podpunkcie 3. wystarczy w dni nie treningowe nie musisz brać w ogóle :). POZDRAWIAM !
