pytania

Witam. Na opakowaniach większości aminokwasów jest napisane, żeby brać je przed i po treningu. Ale są też takie na których jest napisane, żeby brać tylko przed. Czym one się różnią ? Dlaczego nie jest napisane, żeby brać je po treningu? przecież wtedy też są potrzebne. Pozdrawiam

Witam
Od jakiegoś miesiąca ćwiczę na siłowni, do tego zacząłem tydzien temu stosować aminolwasy oraz białko z Olimpu. Od tego tez czasu mam bardzo śmierdzące wzdęcia oraz ze tak to ujme małe rozwolnienie. Czym to jest spowodowane i jak temu zaradzić? Czy powinienem zaprzestać stosowania tego, czy to szkodliwe?

Witam nazywam się Tomek, trenuje w Szwecji i jestem wiernym fanem kanału ”zapytaj trenera”. Przejdźmy do rzeczy mam w planie zakup białka które zawiera aminokwasy zastanawiam się czy nie będzie się one gryzło z moim gainerem który także zawiera tzn. BCAA.

Kupiłem sobie aminokwasy bcaa (trec nutrition) i białko whey 100 (trec nutrition).
Moje pytanie to jak jak mam połączyć te dwa suplementy ze sobą.
Czy aminokwasy brać przed treningiem a białko po cz inaczej?

zastanawiam się nad kupnem ale szukam opinii

Witam chciałem się dowiedzieć jak dawkować bcaa ile czasu przed treningiem i ile czasu po ?
PROSZĘ O PORADĘ!!!
Z góry dzięki .. :)

Czy bcaa i kreatyne mozna pic jednoczesnie? chodzi mi o to czy moge polaczyc je razem(proszek) i rozrobic z woda czy koniecznei trzeba oddzielnie?

Jak stosować beta alaninę po okresie konsekwentnego suplementowania jej przez okres 12 tygodni w większej dawcę (około 4-5 g/ dzień)?

Jak wiadomo po tym czasie zawartość karnozyny w mięśniach wzrasta i można obniżyć dawkę tylko w celu utrzymania uzyskanego poziomu. Natomiast w kwestii zmniejszonej dawki jest dużo rozbieżności jaka powinna być.

Witam, jak w koncu brac Bcaa. Jestem na redukcji. Brac 10g przed treningiem 10g po treningu czy rozlozyc to na 2 porcje 5g przed i 5g po treningu ?

Czesc :)
Mam zamiar kupic odzywke aminokwasowa, tylko nie wiem jaka. Zastanawiam sie nad amino 4500 lub bcaa anabolic system, chyba, ze ktos podrzuci jeszcze inny pomysl :)
Z gory dzieki za odpowiedz!

Witam,
Zastanawiam sie nad kupnem z Olimpu Bcaa bądź anabolic amino 9000, chciałbym sie dowiedzieć jaka jest różnica wydaje mi sie ze chyba jest to to samo tyle ze większa ilośc aminokwasow jest w anabolic... Jeśli sie mylę to mnie uświadomcie z góry dziękuje.

Witam , mam pytanie dotyczące łączenia tych dwóch suplementów . Czy można brać jabłczan kreatyny razem z aminokwasami ( w jednym shake-u ) czy lepiej osobno w lekkim odstępie czasu ? Dziękuję :)