pytania
Witam!
Posiadam gainer w którym przypada 5g monohydratu kreatyna na 100g gainera (spożywam raz dziennie po treningu) mam monohydrat kreatyny (dostałem odrazu w gratisie 500g). Moje pytanie jest następujące kiedy,ile i jak stosować monohydrat kreatyny czy odpuścić jego stosowanie?
Witam od 1 marca zaczynam chodzić na siłownię i chce nabrać masy czy stosować od początku gainer czy dać sobie póki co spokój z odżywkami a skupić się na jedzeniu dodam że pracuje na 3 zmiany i w mojej ocenie trudno będzie utrzymać dietę. A jeśli stosować to jaki polecacie? Pozdrawiam
Na pytanie odpowiedział trener
Dyżurny Ekspert
Witam mam pytanie czy kreatyna universal i bialko serwatkowe allnutrition to dobre połączenie ??
Na pytanie odpowiedział trener
Rafał Doroszuk
Witam chciałbym się dowiedzieć od doswiadczonej osoby czy istnieje gainer oraz bialko które można brać mając celiakie?
Na pytanie odpowiedział trener
Dyżurny Ekspert
Witam. Potrzebuje opinii najlepiej osób które stosowały już-MEGABOL TESTOSTEROL
Witam, czy spalacze tłuszczu naprawde działaja ? Jeśli tak to jaki polecacie zeby przyspieszyc spalenie tluszczu. zostalo mi go jeszcze troche na brzuchu chcialbym to zrzucic i powoli wchodzic nana mase za jakies 4-5tyg
Dzień dobry trenuje wioślarstwo i chciałbym sie spytac czy jak kupiłbym białko 100% to bym od niego nie przytył bo zależy mi na tym by nie przytyć a zwiekszyć siłe
Tak jak w pytaniu jakie są efekty uboczne i co się dzieje z naszym ciałem gdy odstawiamy białko chodzi m.in o ewentualne spadki itp.
Na pytanie odpowiedział trener
Irek Żak
Witam, jaka kreatyna jest najlepsza chodzi mi o marke jak i o rodzaj monohydrat czy jablczan ?
Moje pytanie jest takie czy booster testosteronu brać lepiej przed snem czy z rana
Witam chcialbym sie upewnic ze dobrze odczytalem ulotke ;P
Czy na mojej masie 60-65 (Okolo) powinienem brac 20g Kreatyny dziennie?
Ulotka: Podzien swoja mase przez 3 to jest porcja Kreatyny jaka powinienes zazywac dziennie.
Dziekuje za jakakolwiek przydatna odpowiedz.
Pozdrawiam
Witam, mam pytanie czy w dni w których nie ćwiczę słowo a robię sobie cardio w terenie przyjmować Cm3? Czy kreatyna powinna być stosowana tylko na treningach siłowych? Dodam że jestem typowo na redukcji
