pytania

Witam. Czy jest możliwość aby połączyć siłownię z street workout ? Chciałbym ćwiczyć jednocześnie dwie rzeczy, tylko nie wiem, czy jeden rodzaj ćwiczeń nie wpłynie źle na drugi. Dodam, że mam 18 lat, cwicze rok na siłowni (niestety bez określonej diety), mam 170cm wzrostu i ważę 63kg. Pozdrawiam, Damian.

Hej
Mam pewien problem.Otoz moj brzuch jest troche nadety,ale nie jest zatluszczony.Widac na nim lekko zarys miesni.Problem w tym,ze chcialbym go zmniejszyc by tak nie wystawal :) Macie jakies porady ?
Dzieki i pzdr. :)

Witam. Jakiś czas temu zacząłem swoją przygodę z siłownią i redukcją tkanki tłuszczowej. Od początku, 30 minut przed treningiem biorę guaranę (http://allegro.pl/scitec-guarana-100t-energia-odchudzanie-wapno-24h-i4626863430.html) . Chciałem jednak dodać jeszcze BCAA, tylko nie wiem, czy można je łączyć.

siemka, mam 16 lat, kupiłem kiedys białko tej samej firmy tyle że 908 g, po braniu jego 2x dziennie czyli 40g rozłożone na 20 przed i po treningu dawało super efekty, mięśnie stawały się twarde, w tydzień schudłem od 73 do 70,4 kg, ponownie je zakupiłem czy mogę je brać i nic mi się nie stanie ? Chcę zrobić redukcje tak do 65-67 kg mam 172 i waże 73 kg zniwy

Witam!
Mam prawdopodobnie dość trudne pytanie a mianowicie ...
Chciałbym schudnąć z 7kg. nie przestając trenować i budować masy mięśniowej, czy jest to możliwe ?
Jak to zrobić ? i z jakiej korzystać w tedy diety ?

Jak ułożyć dietę?

Cześć.Jakie cwiczenia mogę stosować by zwiekszyc swoja szybkosc zadawanych ciosów kopniec i uników?

Od ilu lat moge brac BCAA? Czy 15 lat to dobry wiek?

Zwracam się z pytaniem o pomoc. Mianowice jestem osobą początkujaca od 4 mieisecy chodzę na silownie 3 razy w tygodniu plus biegam co 2 dzień. . Przy wzroscie 172 waże 56 kg, staram sie zbudowac jakieś mieśnie:). Czy warto już zacząc brać jakies odżywki? Jeśli tak to od czego zacząć? Dziekuje za odpowiedz.

Witam mam 16 lat , 193 cm wzrostu i waze 95 kg.
Od tygodnia chodze na silownie i chcialbym zdobyc wiecej sily i uwidocznic miesnie.
Moje pytanie to czego najwiecej jesc i czy za jakis miesiac - dwa kupic jakies odzywki(o ile w ogole kupic) a jezeli tak to jakie
W poniedzialki,srody i piatki robie treningi typowo silowe a wtorek i czwartek Cardio.
Zmienic metode treningu czy dalej tak robic?

Witam mogli byście mi dać jakąś dobrą diete do brana tego oto zestawu
http://allegro.pl/super-zestaw-kreatyna-400g-dextroza-hmb-wyso-i4594857473.html Wielkie dzięki