pytania

Witam,

prozaiczne pytanie - czym miksujecie odżywki? Czym najlepiej to robić - blenderem (mikser ręczny), mikserem (stacjonarnym) czy też prostym shakerem.
Mikser stac. jest najdroższym rozwiązaniem, a dodatkowo nie widzę dla niego u siebie innego zastosowania niż miks odżywek - tak więc przez większość czasu będzie stać mi w kuchni bezużytecznie/zajmować miejsce. No i teraz ciekaw jestem czy taki blender (mały, tani, np taki: http://www.neo24.pl/?p=bosch_msm_7150) poradzi sobie z gęstymi odżywkami.
Zwykłe shakery nie za dobrze radzą sobie z mieszaniem, za to są super tanie.
Co polecacie? (może jakiś konkretny sprzęt)
Dzięki z góry! :)

Trenowałem boks 5 miesięcy moim głównym sportem jest bjj/submission . Podczas sparingów bokserskich z kolegą czy to podczas treningów boksu na które czasem chodzę często nie skręcam bioder podczas ciosów prostych. Czy poprzez trening z odcinka "SKRĘTY CIAŁA W BOKSIE" mogę to wyćwiczyć ? Mogę dodać tę ćwiczenia
po treningu FBW i rozciąganiu czy lepiej to robić po rozgrzewce a przed treningiem FBW ? Dodam że w tym miesiącu mam przerwę od sportów walki i robię tylko FBW pod sztuki walki 3 razy w tygodniu.

Witam. Mam na imię Dagmara i na siłownię uczęszczam od kilku miesięcy, ale nie ukrywam, że nie wiem dokładnie wg jakiego treningu się kierować. Chciałabym wziąć się porządnie za wyszczuplenie sylwetki a później zbudować trochę masę mięśniową. Nie mam problemu z odpowiednim ułożeniem diety ponieważ już kiedyś stosowałam taką dietę natomiast nie wiem w jakim kierunku kierować się na siłowni i czy powinnam zastosować jakieś odżywki białkowe w celu redukcji tkanki tłuszczowej. Mam 25 lat, 165 cm i 63 kg. Podczas badania wynik tkanki tłuszczowej wynosił 18. Moim największym problemem jest tłuszcz odkładający się w okolicy brzucha i boczki oraz pojawienie się cellulitu na udach. Mam też dość szczupłą górną część ciała. Proszę o poradę ratującą moją motywację. :)

Czy prawdą są głoszone w internecie teorie, że prowadzi ono do ginekomastii lub obniżaniu poziomu testosteronu w organizmie. Jak takie białka maja się do budowania masy mięśniowej. Z góry dzięki za odpowiedź, POZDRO

Witam. Co należy zrobić, aby pozbyć się zbyt umięśnionych łydek? Zaczęłam chodzić na długie codzienne spacery, przez co moje łydki umięśniły się i są duże. Czy rozciąganie może w tym przypadku pomóc? Jakie ćwiczenia wybrać? Jak się z tym uporać?

Witam , mam 16 lat i 173 cm wzrostu , obecnie ważę 64kg i chciałbym dobić do conajmniej 70,dysponuję w domu sztangą , hantlami ławeczką , drązkiem i workiem bokserskim, chciałbym prosić o ułożenie dla mnie diety która pomoże mi przybrać parę kilogramów na wadze. Z góry dziękuję i pozdrawiam.

Siemanko. Mam pytanie czy przy 183cm wzrostu i 65kg oraz 75cm w pasie powinieniem stosować dietę masową czy raczej redukcja a potem masa ?
Nie chodzi mi o ułożenie diety ale o radę którą wybrać.
Z góry dzięki :)

Ktos wie gdzie mozna kupic Torba Treningowa ?? http://sklep.kfd.pl/trec-torba-treningowa-p-1676.html

albo mozecie polecic inne nie dorgie torby ??

Witam. Jestem 16 latkiem. Trenuję wioślarstwo od 2 lat (w tym ponad pół na siłowni). Zastanawiam się nad rozpoczęciem suplementacji jakaś odżywka białkowa, BCAA itp. .Problem w tym, że mam chorobę genetyczną - glikogenozę (niesprawna wątroba, przez co muszę przyjmować białko w określonych odstępach czasowych). Czy w tej sytuacji lepiej zostawić suple w spokoju, czy brać? Jeśli tak to jakie, nieobciążające wątroby?
Miła byłaby odpowiedź w formie filmu na youtube :)
Pozdrawiam i z góry dziękuję :)

Witam, mam pytanie dotyczące nagród miesiąca za maj. Udało mi się uplasować na 2 miejscu, suplementy wybrałem, adres podałem... i cisza. Paczki jak nie było, tak nie ma : P Czy ktoś z Was miał już takie problemy wcześniej? Może ktoś z teamu Trec'a da radę mi pomóc? Dzieki i Pozdro

czy pas neoprenowy daje efekt w spalaniu tkanki tłuszczowej ?

Witam.Podpowie mi ktoś jak to by wyglądało na razie idę w masę tak ,, +10 lub 15 kg ,, i powiedzmy że już osiągnąłem z 60 ważę 70,75 kg , I co wtedy? jak treningi trzeba zmienić ? Bieganie? czy jak ? Niech ktoś mi to Opiszę