Zadaj pytanie

Dawid S

Dawid S
ranking
84
pytania
56
komentarze
72
odpowiedzi
14
odznaki Atleta srebrny Komentator brązowy

Treści:

dodał odpowiedź 4 października 2014 14:10

Cm3 4 przed 4 po treningu saw na początek 5 g z czasem gdy przestanie działać 10g i max do 15g więcej nie mozna, pozdro! ;)

dodał odpowiedź 29 września 2014 22:33

Cm3 4 kapsy przed 4 po ;)

dodał odpowiedź 29 września 2014 22:23

Ja bym zrobił we wtorek wolne a w środe te barki z bicepsem żeby 2 dni pod rząd nie męczyc tych barków , w końcu barki uczestniczą w 3/4 ćwiczeń na górne partie mięśniowe i często są kontuzjowane ;> Pozdro!

dodał odpowiedź 23 września 2014 17:52

Nie ma sie czego obawiac ale przede wszysykim zadbaj o dietę bo bez tego ani rusz :) jak juz zszedl bym z treningiem do 4x w tyg i odpuscil sobie bcaa, pozdro?!

dodał odpowiedź 6 sierpnia 2014 16:38

Jeśli miałbym 180cm i ważył 80kg miałbym zapotrzebowanie 3380 a jeśli teraz mam 3270 175cm wzrostu i 65 kg dodawać np co tydzień/dwa po te 50/100kcal aż dojdę do 3380kcal? Z góry dzięki za odp Pozdro!

dodał odpowiedź 29 czerwca 2014 13:01

Nie mowie ze mam super szerokie barki ale nie mam waskiej sylwetki typu ekto chodzilo zebyscie podali swoje opinie a ja tylko tamtenu ziomkowi odowiedzialem bez spin ludzie

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie