pytania
Czy warto kupić plan dietetyczny przez internet czy lepiej isć osobiście do dietetyka?
178cm 63kg
Chodzę wytrwale na siłownię , ćwiczę ćwiczę tak jak potrafię ale masy nie za bardzo nabieram
słyszałem od pewnego chlopaka co cwiczyl półroku nie widzial efektow w wadze i się poddał..
Jak to będzię ze mną ?
Moja mama jest STRASZNIE CHUDA naprawdę ma już tak genetycznie ale również mało je.
Myślicie że to jakaś przeszkoda ?
Od wielu osoób słyszę że NIGDY przez to nie nabiorę masy czy to prawda ?
Jakie carbo polecacie z jakiek firmy i tak samo bcaa. Prosze o opinie i pomoc. Biore saw i cm 3 do tego chce carbo i bcaa.
zaczynam rzebe, biore rano 3 thermo speed przed treningiem i mysle czy nie brac tez hnb 2 przed i 2 po treningu co o tym myslicie ?
Cześć mam pytanie dotyczące białka Delicious Whey Protein. Stosował ktoś może, co o nim myślicie??? Pytam ponieważ jest na nie teraz promocja i nwm czy sobie nie kupić. Czy może lepiej od razu wybrać Whey 100 z Treca?
Witam.
Chcę zacząć trenować z kettelbellami, zakupiłem w tym celu już jednego o wadze 20 kg, ja waże 69 i mało ćwiczę z obciążeniami. Raczej używam obciążenia własnego ciała. Biegam natomiast regularnie i chcę przygotowac się do maratonu w przyszłym roku. Taki prezent na 42 urodziny. Wracając jednak do meritum. Chciałbym Was zapytać jak ćwiczyć z tymi obciążeniami. Nie chodzi mi o technikę, bo tę podpatrzyłem na Waszej stronie ale o sposób ćwiczeń. Czyli czy ćwiczyć na ilość (powtórzenia) czy czas (długość ćwiczenia). Jak ułożyć te wszystkie ćwieczenia i ile serii powtórzeniowych lub czasowych robić.
Dziękuję i pozdrawiam
Tomek
Witam ,czesto dochodzi u mnie, newet zawsze jeśli odpowiadam na komputerze nie an telefonie na pytania na forum do sytuacji, gdzie pisze post klikam odpowiedz i mój komentarz nie zostaje dodany, za drugim razem udaje sie zawsze, nie mam takiego problemu na telefonie . Dodam ze korzystam z Windows 7, przeglądarka chrome.
Macie także te problemy ?
Cześć , chciałbym poznać waszą opinię na ten temat. Mianowicie, regularnie trenuję na siłowi od blisko 2 lat, stosowałem mnóstwo odżywek (kreatyny, boostery, przedtreningówki, potreningówki, białka itd), przy czym trzymam dietę. Przy wadze 94 kg Chciałbym spróbować testosteronu w 2 miesięcznym cyklu po czym zastosować wino, oczywiście z odblokami, osłonami i suplementami dla wątroby.
Tylko czy zażywanie "teścia" w wieku 22 lat może rzutować w nieporządany sposób na przyszłość - uboczne skutki?
Pozdrawiam,
Tomek
Cześć Michał mam na imię Krzysiek 170 cm wzrostu 105 kg wagi 45% tkanki tłuszczowej . Od kilku miesięcy zacząłem trenować na siłowni z myślą o zrzuceniu kilogramów i robiłem tylko cardio + kikla seri na maszynach przez ten czas . Tak mi doradzali instruktorzy na siłowni, ale chciałbym znać Twoją opinię. Moje pytanie jest takie. Czy przy takiej wadze mógłbym zacząć plan treningowy taki sam jak zaczynał Marek poniedziałek środa piątek czy dla mnie by był inny plan treningowy? Jak by wyglądała moja dieta co do kalorii jeśli zacząłem stosować i robić takie posiłki jak Ty umieściłeś na youtube. Zacząłem też brać odżywki takie jak BEEF HYDROLYZED PROTEIN ISOLATE, N.O.-XPLODE 2.0, BCAA +GLUTAMINE . Oczywiście biorę tak jak w instrukcji .Czy to jest odpowiedni komplet dla mnie czy czegoś mi brakuję? Pozdrawiam.
Jak zadać pytanie Janowi Łuce ?
czy przy ćwiczeniach mozna jesc lody i czy mozna dużo jak tak to jakie bo ja jem duże swiderki
Witam, dzisiaj na trenjngu wyszla kiepska sprawa... nie dopilmowalem swojej wody (takie czasy nadeszly) i kros w szarni podwinal mi butelke, nie zwracajac na to uwagi wzialem taka sama tykko nie wiadomo kogo i polalem do bialeczka, tak naprawde sa mozliwe jakies powiklania czy chorohy z tgo powodu? Wiem, ze mkze to dziecinne pytanie ale takie jest zycie... pozdrawiam
