pytania
Witam, mam pytanie dotyczące kreatyny a dokłdanie mono-hydtrau z SFD. W jakich porach najlepiej brać? czy do śniadania i po treningu czy jeszcze inaczej? ( z góry dzięki za odpowiedź)
Wypiłem po siłowni odzywkę białkową serwetkową i zjadłem banana. Po jakim czasie mogę zjeść posiłek?
Ważę 85 kg i zakupiłem sobie kreatynę ActivLab monohydrat. Jak stosować ją? Czy stosowanie kreatyny w dni nietreningowe jest stratą pieniędzy? Dotychczas stosowałem 5 caps przed treningiem, lecz spotkałem sie z różnymi teoriami i nie jestem już pewien. Pozdrawiam.
witam czy jest ktos kto rozpisze mi diete na mase co jesc itd bo wszedzie co czytam to kazdy trener personalny chce kase za rozpiski treningu i diety wiec znajdzie sie ktos moge nawet zdjecie wyslac i zeby ktos mnie prowadzil? znajdzie sie ktos i podejmie sie wyzwania?
http://www.bodypak.pl/pl/odzywki-bialkowe/1620-hi-tec-hi-anabol-protein-2250g.html?search_query=wpc&results=67
Warto Kupić to Białko ? Za tą Cene ?
Czy są Lepsze ?
Witam Pana. Trenuję rok na śiłowni 3x w tygodniu po około godzinie, mam dobrane ćwiczenia. Mój wiek to 22 lata, waga 64kg wzrost 175. Potrzebuję diety na masę co jeść itd ile kalorii. Pracuję też w trybie na 3 zmiany. Chciałbym dostać rozpiskę co jeść i mniej więcej o jakich porach bo godziny pracy też są różne. Mój cel to zrobić po prostu mega masę :) Pozdrawiam Łukasz :)
Jak powiedziec trenerowi ze chce zrezygnować z jego diety,ale nie z treningów
Bo stać bylo mnie jedynie na plan treningowy i dwie lekcje plus karnet
powiedziałam mu ze będę z nim współpracować ale cos się pokomplilowalo :/
Jestem zwykłym Kowalskim pracującym na codzień w systemie trzyzmianowym. Mam nadwage za co w głównej mierze odpowiada mój brzuch którego chciałbym sie pozbyć.
Witam, dziś mam pytanie odnośnie odżywki Herbal Energy. Czy warto? Szczególnie chodzi mi tutaj żeby brać przed treningiem.
Witam od niedawna zacząłem chodzić na siłownię, zastanawiam się nad suplementacją. Mam 17 lat 185cm i 75 kg staram się jeść dużo produktów zawierających białko . Co możecie mi doradzić i w jakich ilościach
Witam. Chcialbym sie dowiedziec gdzie i jakie kursy dokladnie zrobic aby moc pracowac z ludzmi, uczyc ich i pracowac na silowni. Oczywiscie wiem ze doswiadczenie lapie sie z czasem ale chodzi mi o takie podstawy co mnie i zrobic aby moc podjac rpace w silowni jako instruktor.
Witam,
Czy ktoś wśród zgromadzonych mógłby polecić mi dobre białko z firmy - Trec N. ( na co zwrócić uwagę przy kupnie???!!!!!)
Kiedy najlepiej przyjmować owy suplement, dodam również, iż nigdy wcześniej nie miałem styczności z żadnymi suplementami. Także wszelkie rady są wskazane :')
Pozdro Sportowe Świrki!
