Witam! Mam 15lat, 178cm wzrostu i ważę 65 kg. Na siłownię chodzę od niedawna. Stosuję ścisła dietę jednak bardzo ciężko jest mi zapewnić sobie odpowiednią ilość białka. Wiadomo w tym wieku ponad połowę dnia spędzam w szkole a tam raczej nie mogę zjeść białka w postaci kurczaka lub np. twarogu. Chcę sobie kupić białko serwakowe 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE lub inne dobrej firmy. Jednak nie wiem czy w moim wieku nie zaszkodszi mi, nie obciąży zbytnio nerek. Nie chcę go spożywać w ogromnych ilościach ale np. dodać rano miarkę do owsianki lub wypić shake'a po treningu gdyż tylko w taki sposób mogę sobie zapewnić odpowiednią ilość białka. Czy ze wzgledu na wiek mogę stosować taką suplementację?

Witam , mam zamiar kupić białko serwatkowe , ze względu na moje małe fundusze na ten cel szukam jak najtańszego ale dobrego białka. Zastanawiam się nad tymi:
1. http://sklep.kfd.pl/kfd-100-whey-protein-concentrate-bialko-wpc-p-2451.html
2. http://sklep.kfd.pl/ostrovit-wpc-80eu-900g-nowa-ostrowia-p-2221.html
lub
3. http://sklep.kfd.pl/uns-wpc-econo-690g-p-1553.html
Proszę doradzcie mi które białko bedzie najlepszym wyborem na wzrost masy ,jeśli nie polecacie tych to podajcie inne również tanie.

Chciałbym żebyście mi powiedzieli które białko lepsze to http://www.trec.pl/soy-protein-isolate-650-g.html czy to http://sklep.kfd.pl/kfd-100-whey-protein-concentrate-bialko-wpc-p-2451.html Możecie też polecić jakieś inne w tej cenie

Witam.
Kupiłem Natural Whey Protein Concentrate (WPC) z firmy Olimp
Podczas zakupu rozmawiałem ze sprzedawcą, który doradzał mi pić białko z wodą przed i po treningu.
Na opakowaniu przeczytałem co innego, by brać je 3x dziennie: Rano, popołudniu i na wieczór

To w końcu kiedy je pić ?
(trenuję na siłowni by przybrać na masie)

Co wziąć po treningu gainera czy białko?<br /> <br /> Hard Gain 35 Premium Mass Formula firmy PRIDE<br /> <br /> WPC 80 Whey Protein Concentrate Instant firmy PRIDE <br /> <br />

Cel budowa masy, ktore z tych bialeczek najlepsze pod wzgledem skladu??
- Trec whey 100
-Olimp whey protein complex 100
-Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate

Chce brac je w ciagu dnia,