Które białko jest lepsze?

Znajomy brał whey protein i nie narzekał

Białko sojowe omijaj z daleka - dobre dla kobiet. WPC to białko serwatkowę a te od KFD jest dobre i tanie - polecam.

Lepsze będzie WPC

Jeżeli nie jestes veganem itp. to pozostaje tylko soja, w każdym innym przypadku ono odpada i zdecydowanie poledam WPC cena nie jest zła a na jakość też nie ma co narzekac

Witaj, Nie wiem dlaczego każdy mówi że soja jest zła i zła i żeby omijać ją. Ja się pytam dlaczego ? Ostatnio przeczytałem ciekawy artykuł na temat białka roślinnego. Eksperyment był wykonany pod nadzorem Dr Kalmana. Ochotnicy będący przedmiotem badania przez dwanaście tygodni uczestniczyli w programie treningowym i spożywali dziennie 50 g izolatu białka sojowego, koncentratu sojowego, protein serwatki lub mieszanki soi z serwatką. Po zakończeniu eksperymentu u wszystkich grup odnotowano zwiększenie suchej masy ciała, lecz nie wykryto różnic w poziomie testosteronu, składzie ciała czy też przewagi w przyrostach pomiędzy grupami spożywającymi tylko soję lub tylko serwatkę. Wygląda na to, że nawet wysokie dawki białka sojowego nie oddziałują na odpowiedź anaboliczną organizmu na trening z ciężarami, przynajmniej w krótkim okresie. Więc jak dla mnie możesz śmiało brać białko sojowe. Pozdrawiam ;)

Whey C6 ma bardzo dobry sklad i bcaa