Witam.Mam pytanko odnosnie ziemniakow,otoz czy moge spozywac je w diecie redukcyjnej jako glowny skladnik wegli?,dzieki i pozdrawiam.

dzień dobry , konkretnie chciałem się zapytać czym można by zastąpić bułki a dokładniej chodzi mi o produkt który tak jak bułki jest szybki w przygotowaniu (nie wymaga gotowanie pieczenia itp.) łatwy w transporcie i ogólnno dostępny (np. w biedronce lub innym popularnym sklepie )

Witam.
Mam pytanie odnośnie kwasu fitynowego. Tyle się o nim mówi i poleca wcześniejsze moczenie produktów w wodzie jednak większość osób a nawet zawodników tego nie stosuje. Czy rzeczywiście jest się czym przejmować? Czy jednak można spożywać produkty typu ryż, płatki owsiane, kasze bez tych wcześniejszych zabiegów?

Czy dobrym pomysłem jest obniżanie kaloryczności ryżu poprzez gotowanie go z olejem kokosowym i czy tak przygotowany ryż jest w jakiś sposób bardziej wartościowym produktem?

Witam,
Kupuje w Lildu paczkowane piersi z kurczaka, badz indyka. Po obrobce termicznej ( grillowanie badz gotowanie na parze) traca one strasznie duzo wpompowanej w nie wody.
I nachodzi mnie pytanie czy jesli zwaze te 200gram surowego miesa bedzie ono zawierac te ok.40 gram bialka?
Pozdrawiam Bartek

Jakie macie zdanie na temat smażenia na maśle klarowanym?