Artur Raszyski
Treści:
Kreatyna jest najlepszym suplementem na rynku bo pompuje mięśnie,zwiększa siłę troszkę pomaga z budową masy mięśniowej no i dzięki kreatynie mięśnie są większe, jest też teoria że kretyna trzyma białko w ciele, białko i weglowodany są tylko do uzupełnienia diety gdy nie masz siły jeść ktoregoś z kolei np.kurczaka , worka ryżu.
Sory nie napisałem że posiłki powinieneś jeść co 2/3 a nawet 4 godziny
tak mam ale tylko będe urzymywał dietę z suplami przez 1 miesiąc potem żadnych supli i będe wszystko jadł
Nie wiem jak przybiore szybciej na wadze powiedz mi
Albo tu kolega mi mówi żę cm3 brać przed i po 5 g , aminomax6800 brać w dni treningowe przed i po po 8 kapsułek i hmb brać 2 tabletki przed i po treningu
A psauje np FA anticatabolix z high kick i cm3 czy lepiej cm3,aminomax6800,saw
