Michał Beszczyński

Mam pytanie odnośnie tribulona.Czy są skutki uboczne tego suplementu? Kupiłem ostatnio go i mam trochę wątpliwości co do tego.... Czytałem o nim iż podnosi poziom testosteronu ale jakie optymalne dawki powinno się stosować? Proszę mi co nie co wyjaśnić czy może mieć on zły skutek na zdrowie.... Mój trening opiera się na zdobycie masy mięśniowej i pod tym kątem ćwiczę.... Ważę 85 kg mam 30 lat...

Witam! Mam pytani: Mam w domu ekspander i chciałbym go wykorzystać celu wzmocnienia mięśni.
Mój ekspander jest 5 gumowy....Czy znacie odpowiednie strony poświęcone temu tematowi w necie?
Czy są jakieś inne ćwiczenia oprócz klatki?

Chciałbym się dowiedzieć nieco o tym ćwiczeniu....Czy stosując je można faktycznie zwężyć talię tj. robił to Arnold czy Frank Zane? Czy ktoś stosował to ćwiczenie i mógł cos o nim powiedzieć?

Mam pewien kłopot....Trenując nogi np. przysiady z hantlami, oraz ze sztangą z przodu nie odczuwam pracy mięśni nóg na tym poziomie by mnie "piekły"....Zaznaczam że trenuje w domu....Jakie byście polecili mi ćwiczenia bym odczuł pracę czworogłowych uda? Zaznaczam również że spacer z hantlami nie wchodzi w rachubę gdyż moje warunki na to nie pozwalają.

Witam! Chciałbym się dowiedzieć co pomaga wydzielać hormon wzrostu.....Wiem że sen pomaga ale jakie np. produkty spożywcze w diecie pomagają? Co jeść by móc go spotęgować? Może istnieje jakiś sposób w diecie? Piszę ponieważ zależy mi na szybkiej regeneracji......podczas przerwy w treningach.

Cześć Wam wszystkim! Czy trening siłowy( chodzi mi o typowo kulturystyczny) jest szkodliwy dla naszego serca? Jeżeli jest to jaki typ treningu jest korzystny dla kondycji serca? Mam tu na myśli osoby z problemami kardiologicznymi....tj. jak wady i zaburzenia rytmu serca....