Sebastian Wolski

Cześć sportowe świry.
Od 5 miesięcy chodzę na siłownie, mięśnie zaczęły wychodzić i się powiększać, jednakże wciąż mam problem z "oponką" na brzuchu. Wiem, że dieta to podstawa; wyliczenie makroskładników to nie problem, właśnie się za to zabieram. Jednakże żeby spalanie tłuszczu było jeszcze bardziej efektowne, chciałbym wykonywać aeroby i z tym wiąże moje pytanie. Nie mam szeroko otwartej siłowni 24/7, jednakże chodzę na siłownie do "piwnicy kolegi" jak zapewne każdy zaczynał. Jestem uczniem i przywiązuje do nauki taki sam obowiązek jak do siłowni. Na prawdę czasami ciężko połączyć obowiązki z czasem wolnym (na siłowni). Ale nie mydląc dłużej oczu, jedynie, gdzie naprawdę mam w zupełności wolny czas to z rana przed szkołą, i to właśnie wtedy chciałbym wykonywać te aeroby. Moje końcowe pytanie brzmi - Jakie aeroby polecacie do porannego wykonywania w domu? I czy w ogóle wykonywanie aerobów z rana na cczo to dobry pomysł?

Z góry dziękuje za pomoc.