Sebastian Wolski

Dzięki! Właśnie ćwiczę też hantlami oprócz sztangi (wyciskanie w skos góra, dół oraz rozpiętki). Również próbuję skupiać się na tej mniejszej stronie i próbuję ją równać. Ahh, nie próbuję; ja to robię! A mimo wszystko mam czasami większa pompe na tej większej stronie. Jutro będę na siłowni, to zobaczę, czy rzeczywiście tą drugą stronę mam słabszą. Jednakże trochę wątpię w to, bo gdy wyciskam sztangielkami, obie strony pracują równie dobrze. Co do tego zmniejszania cięzaru to cóż, też można spróbować. Ale czy nie lepiej robić dodatkowe ćwiczenia? Np. z użyciem gum lub linkami wyciągu?

Dziękuje za odpowiedź i postaram się nieco pozmieniać te wartości.

Oh, dziękuje.

Dzięki za ukazanie diety IF, jednakże jej rozplanowanie mam już za sobą. Głównie chodziło mi o te aeroby (konkretne przykłady), które mogą wykonać z rana w domu. Pozdrawiam.