Marcin Owczarczak
ranking
270
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
Mam 187 wzrostu i 118kg wagi wiek 31 lat staż z przerwami 10 lat trenuje ww weekendy piątek sobota i niedziela zacząłem stosować dietę 2000 kal treningi łączone klatka triceps i biceps , barki plecy , i nogi których nie lubię trenować po treningu ok 30min do godz cardio za orbitreku pytanie jest takie . Jakimi odzywkami mogę sie wspomagać żeby wreszcie moje mięśnie byly choć trochę widoczne wage jaką planuje to 95kg
