Patryk Kosik

Wiele stron opisuje rośliny strączkowe, a zwłaszcza soje jako zło dla mężczyzn. Jak to jest naprawdę z roślinami strączkowymi ? Planuje wprowadzić je do swojej diety gdyż są dobrym zamiennikiem mięsa jeśli chodzi o białko. Wiele stron zamieszcza artykuły o tym, że nie powinno sie jeść więcej niż x gramów takich roślin na dobę- w jednym przeczytałem, że jest to nawet max 10 g.... Na innych stronach są twierdzenia, że żadne badania nie potwierdzają negatywnych skutków roślin strączkowych. U mnie byłaby to jedna porcja dziennie w ilości 100g, soja, fasola lub ciecierzyca. Czy jedząc taką ilosć codziennie wszystko będzie ok i ile prawdy jest w tych artykułach stawiających te rośliny w złym świetle.