Dawid Ada
Treści:
to dobra wiadomosc,na poczatku waga spda ale wiekszosc o jest schodzaca woda z organizmu ,trzymaj dalej diete redukcyjna i cwiczenia tak jak jest teraz moze nie odczujesz takiego spadku wagi ale to co zleci to juz bedzie zbedny tluszcz
,,Zapisuje sie,, ? rozumiem ze to poczatki,wiec odzywki nie potrzebne narazie
nie ma pracy,ktora nie pozwala nie diete,jest chec i determinacja to jest i dieta, sens cwiczen jest zawsze ale efekty z dieta sa duzo lepsze niz bez
Kasze jak i rryz smialo mozesz spozywac, co prawda lepsza kasza ale dla odmiany i ryz bedzie dobry oczywiscie brazowy
dokladnie tylko pozostaje jeszcze jedno,to nad czym ja pracowalem 7lat ,,na sucho,, inni osiagaja w 1,5- 2 lata na dopingu. PS nie jestem zwolennikiem brania koksu jako amator by lepiej wygladac na plazy
