Damian Goliszek

Nie jestem w stanie powiedzieć co to jest, tym bardziej że zawartość może być przesypana, przemieszana i przekombinowana jak to z 3 ręki więc jak kolega nie poinformuję Cię co to jest to możesz spuscic to w ubikacji.

24*waga*współczynnik aktywności fizycznej od 1,1 do 1,7 (1,1 nic nie robisz np. szkoła, praca w biurze || 1,7 praca fizyczna, treningi)

Na czczo 1 tab. po t. 1 tab. na noc 1 tab. w razie znikomych efektów dobij do 5 tab. na dobę. W DNT zamiast po treningu to między posiłkami.

Tłuszcze nasycone obwinia się między innymi za przyczynianie się do chorob serca, a także za podnoszenie poziomu cholesterolu.

Zwykła dekstroze bez żadnych dodatków.

FBW Full Body Workout jest to nic innego jak trening całego ciała na jednej sesji. W planie umieszczamy przede wszystkim ćwiczenia podstawowe. Zaczynamy od parti największych do najmniejszych (nogi- plecy- klatka piersiowa- barki- bicepsy- tricepsy). DIETA - wylicz zapotrzebowanie kaloryczne i podziel to na 5/6 posiłków. SUPLEMENTY - stosuj te które uzupełnią Twoją dietę nie kreatyne nie przed treningówki na takie rzeczy przyjdzie czas.